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        今天是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)——小寒，小寒是一年中較寒冷的時(shí)候，在寒冷的冬天，由于人體新陳代謝減緩等原因，冬天也是疾病的高發(fā)區(qū)，一到冬天醫(yī)院里就人滿為患，大人生病還好一點(diǎn)，還可以忍受，孩子一旦生病，全家人都不得安生，全家都跟著擔(dān)心，著急，心疼?，F(xiàn)在是一年中較寒冷的時(shí)候，人更應(yīng)當(dāng)注意身體，以防生病。

       現(xiàn)在很多人都注意養(yǎng)生，養(yǎng)生較好的方法應(yīng)該是食補(bǔ)，既營(yíng)養(yǎng)又健康。小寒時(shí)飲食適宜溫補(bǔ)有度，這個(gè)時(shí)期，雖是寒冷，但陽(yáng)氣也在緩慢的積攢、上升，飲食上是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)。說(shuō)到進(jìn)補(bǔ)，自古就有“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”的說(shuō)法。人們?cè)诮?jīng)過(guò)了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽(yáng)氣血會(huì)有所偏衰，合理進(jìn)補(bǔ)即可及時(shí)補(bǔ)充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來(lái)年少生疾病，從而達(dá)到事半功倍之養(yǎng)生目的。在冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)食補(bǔ)、藥補(bǔ)相結(jié)合，以溫補(bǔ)為宜。應(yīng)本著“因人施膳”的原則，根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)補(bǔ)，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。

       人的一輩子健康才是較重要的，身體健康了才有拼事業(yè)的本錢(qián)，才可以更好的照顧家庭，照顧所愛(ài)的人，才能享受到幸?？鞓?lè)的滋味。

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